Инструкция:
как максимально эффективно пройти тренинг в записи

То, что вы проходите эту программу в записи, дает вам огромное преимущество, вы можете двигаться в собственном, максимально комфортном для вас темпе, глубоко погружаясь в каждую практику. Чтобы получить от тренинга 100% результат и запустить глубокие внутренние изменения, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами прохождения 👇:

1. Подготовьте рабочее пространство.

Прежде чем включить видео, обязательно скачайте и подготовьте Рабочую тетрадь (PDF), которая прикреплена ниже. Она является вашим главным путеводителем. В ней пошагово расписаны все задания, упражнения и маркеры — точки, в которых необходимо переходить к практическим действиям. Также приготовьте ручку для записей.

2. Смотрите видео и сразу выполняйте задания.
Этот тренинг - глубокая практическая работа, смотрите видеозапись эфира последовательно. Не откладывайте практику на потом, выполняйте все упражнения прямо в ходе просмотра, как только о них заходит речь.
Если во время расчетов (например, при определении вашей финансовой емкости) или выполнения письменных заданий вы не успеваете за темпом эфира, смело ставьте видео на паузу. Дайте себе столько времени, сколько необходимо.

3. Работайте с сопротивлением и дискомфортом.
В процессе тренинга вы будете соприкасаться со своими реальными внутренними барьерами. Например, когда вы посчитаете свою финансовую емкость и увидите, что цифра пока мала, или когда на практике заявите миру, что стоите больше, у вас может подняться сильный дискомфорт, страх, сопротивление или сжатие. Это нормальная и очень важная реакция. Именно в этот момент начинается терапевтическая работа:

• Как только вы поймали дискомфортное ощущение, сверьтесь с Рабочей тетрадью, там указано, какую именно Аудиозапись нужно включить в этот момент.
• Поставьте видео на паузу и включите нужный аудиозапись для проработки.

Прорабатывайте это чувство до тех пор, пока дискомфорт полностью не уйдет, уступив место спокойствию, уверенности или ровному внутреннему состоянию. Если с первого раза интенсивность чувства снизилась, но оно осталось, вы можете прослушать аудиозапись или повторить практику еще раз.

4.Фиксируйте свои осознания.
Записывайте в тетрадь все инсайты, мысли и телесные ощущения, которые возникают у вас в процессе. Это поможет закрепить новые нейронные связи и зафиксировать ваш результат.

Чек-лист перед стартом:

1. Рабочая тетрадь (PDF) открыта или распечатана, ручка наготове.
2. Аудиозаписи проработок находятся под рукой.
3. Вы выделили время, когда вас никто не будет отвлекать.
4. Включайте видеозапись и переходите к созданию своего нового фундамента самоценности.

Приятной и глубокой вам работы!