Tilda Publishing
НЕДЕЛЯ 1
На этой неделе мы знакомимся с тревогой, учимся понимать, как она работает именно у вас, и начинаем постепенно менять привычные реакции. Выполняйте задания последовательно. На каждый день понадобится примерно 20–40 минут.
Знакомство с тревогой
- 1 видеоурок
пройти тест - письменное задание
медитация - 1 телесная практика
1 аудиопрактика
письмо - универсальная индукция
визуализация
письмо - 1 видеоурок
1 аудиопрактика
письмо - 1 телесная практика
универсальная индукция
письмо - медитация
письмо
